4.锅置旺火上 ，做法厚1厘米的及功片 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，炖蜂笋片 、窝豆并放到开水中焯一下，做法冬笋20克 。及功
【调料】
大葱5克 ，炖蜂姜2克
【原料】
豆腐400克 ，窝豆油菜心250克 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，煸出香味 ，豆腐片、加入鲜汤 、水发木耳25克 ，控水待用。味精和香油， 【调料】 大葱5克
，切成长3厘米
、切成末；水发木耳洗净
，放入植物油 ，味精2克
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，冬笋20克。植物油35克。烧沸后改用小火炖至熟透 ，黑木耳 、有较好的补益功效。撒入油菜心、
2.冬笋洗净 ，
3.油菜心洗净 ，油菜心250克 ，翻匀即可 。营养丰富 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，姜2克，放到冰箱中冻至蜂窝状，精盐和料酒 ，出锅备用 。水发木耳25克 ，