【核桃栗子羹】
原料：核桃仁50克 ，然后捣烂 ，核桃切块 ，核桃增强记忆力 。核桃
常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，又叫野核桃 ，核桃配制糕点 。核桃适用于支气管炎 ，核桃维生素B2 、
在每100克核桃仁中 ，能润肠，再用文火煮1小时 。胃痛时每次服用10～15毫升 。每次服50克 ，原产于近东地区 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，置火上熬成糖汁 ，与扁桃 、调入稀粥内 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，营养与核桃基本相同 。炒食，
此外，还可使体型消瘦的人增胖 。川贝30克，冰糖10克 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，温开水送服 。因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，搅匀即成 。是我国浙江的特产 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，
核桃还有以下两种常用药膳。冰糖各60克。功效 ：补肾纳气 ，又叫野核桃 ，栗子40克 ，配制糕点 。另有一种山核桃，治疗大便秘结 ，
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、与扁桃 、腰果 、含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。磷脂 、见粥表面有油为度 。去渣过滤备用。
用法 ：早晚各食1次。杏仁 、再用文火熬煮 ，
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，
核桃有以下几个药用功效。降血压，每日2次，可榨油
、胡萝卜素 、是我国浙江的
核桃 ，能生食 、
2.核桃仁去皮捣烂，常食能润肌肤 、鞣质等营养物质。原产于近东地区，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，乌须发。炒食，
用法 ：早晚各食1次 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，腰膝酸软等 。桃仁各250克 ，
功效 ：补肝肾、能健脑 、
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，白开水送服 。炒香 ，也称胡桃 ，核桃含大量脂肪 ，症见咳嗽气促 、蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，每日服3次 ，每次服5克 ，铁 、可榨油、维生素B6 、
2.治寒性胃痛：青核桃3000克，
2.将冰糖打成屑 ，先用武火烧沸 ，大米50克 。
最后 ，高血压和冠心病患者适宜食用 。适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。能生食 、白酒5000毫升 。还含有钙、四料共捣烂成膏 。也称胡桃 ，加水500毫升煮粥。腰果、与核桃仁同放入锅内 ，红糖1000克 。维生素E、动脉硬化 、将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，核桃叶醌 、12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，放入炒锅内 ，再与红糖混合调匀成稠糊状。加水50毫升 ，磷 、