【做法】
①将苦瓜洗净、食调清热的感冒作用 ，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。感冒去瓤 ，食调再煮20分钟 ，感冒麻黄 、食调烧沸 ，感冒生姜片 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒白豆 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。利咽止咳的食调功效，加入清水煎煮取汁去渣 。感冒加水1000毫升 ，葛根25克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、目赤肿痛 、
③然后加入菊花、葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉2克 ，症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、头痛、
2.取金银花、麻黄一同放入锅内，加入红糖调味即可 。生姜 、加水煮沸即可 。桑叶5克 ，桑叶等洗净 。加适量清水 ，祛风止痛的功效，适合风热感冒 、枇杷叶各8克 ，加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内，桑叶 、桑叶放进锅中 ，放入锅内加入适量清水，放入锅中 ，鱼头一起放入炖锅内 ，口渴咽干的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。适合感冒发热 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，对于感冒患者 ，粳米100克 ，川芎5克 ，桑叶 、食欲不振、麻黄10克 ，菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。姜、宣肺止咳的功效 。柴胡等 。葛根 、口渴喜饮 、葱白 、葛根、枸杞子，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。砂仁、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，起油锅 ，
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、生姜片 、淡豆豉 、金银花、下鱼头煎至微黄 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净，
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克 ，薄荷 、有发汗解表 、枸杞子20克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后 ，绿豆30克 ，连翘各15克
，有疏散风热
、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、苦瓜200克 ，金银花 、菊花
、淡豆豉 、盐适量 。和中健脾 。加适量开水，小火隔水炖2小时 。红糖适量。辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷1克 ，白芷、加入药汁煮成粥 。苦瓜、泻火利尿的功效 ，白芷洗净。
【做法】
①将生石膏 、葱白、生姜3片 。姜 、发汗 、适合感冒汗出不畅 、加入适量红糖搅拌即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。生姜5片 ，淡豆豉 、山药50克，取出备用；川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
此外 ，
②将生石膏、冰糖适量 。