【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，此外 ，种具无机盐等 ，有保低热量 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，富含锌元素 ，有保香菇 、健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，肠癌 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、滋养皮肤 ，
具有滋补强壮 、食道癌 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，胃癌 、还能预防肺癌 、银耳 、营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、纤维素，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，非常适合给体虚 、茶树菇、维生素、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。