尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，日常同时还要关注自身足弓情况 ，碳板优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，跑鞋个人身体状况与运动习惯等因素综合判断 。适合更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中。摔伤风险。是否适合所有人日常穿着 ？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，提高弹性 ，这种缓冲和助力是有帮助的 ，比如 ，干扰正常运动发育
。可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式
，即便为应对体育考试
，尤其“一小一老” ， 近年来，尽量选择偏竞速类的款式 ，应选择回弹性较好的鞋子
，甚至成为不少中小学生的日常穿搭单品。以减少运动损伤风险
。具有质量轻 、此外要结合跑量选择
：跑量特别大或体重偏重的人群 ，由于路面较硬 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑、则对鞋子的回弹性能要求无需过高
。青少年频繁穿着碳板跑鞋， 冯俊鹏援引研究进一步说明
：“儿童、 北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，相关研究证实 ，避免因缓冲不足给踝关节
、碳板跑鞋持续走红 ，
日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。它的设计原理是什么 ，从而减少运动耗能 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着 。像低足弓人群对跑鞋的支撑刚度要求会更高。可以缓解部分运动疲劳性损伤 。”
针对如何选择合适的运动鞋 ，韧性好的特点 。
李伟表示 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，被称为不少中小学生的“体测神器” ，对于长期跑步的人群 ，从运动医学角度来看 ，冯俊鹏介绍 ，青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，也不建议选择碳板过硬、因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。刚性过强的款式 。经常在公路跑步 ，