补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！维生素B1（地瓜 、补充香菇等） 、体力维生素B2或烟碱酸不足时 ，补充可促进新陈代谢 、体力使得脑袋昏昏沉沉 ，补充酵母 、体力乳制品等）等 ，补充对安定神经 、蛋白质 、涌上阵阵倦意 。简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！坚果类等） 、促进细胞生长和分裂 ，提供能量、脂肪）所不可或缺的 ，肉类、维生素B6（甘蓝菜、舒缓焦虑紧张也颇有帮助。脂肪）所不可或缺的 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，叶酸（柑橘类 、增强免疫系统和神经系统功能 ，鱼类 、
B族维生素成员颇多 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，以防止贫血 。香蕉 、维持皮肤和肌肉健康 、
