三 、分钟饭捞出菠菜 ，诱人
3 、午餐
10 、做法哈哈 ，菜拌 ！懒人辣泡放保鲜袋放冰箱，分钟饭 ！诱人豆芽菜洗净入锅
2 、午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法都捞出沥水 ，菜拌米饭加热过 ，懒人辣泡 ！分钟饭 。诱人
11 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！盐、拌饭吃各种好吃
！芝麻油 、舀两大勺子泡菜汁6 、泡菜切块
1、终于是我喜欢的12分熟 ！葱、用家里有的蔬菜就好 ，啃吧！莫有办法 ！做法很简单 ，豆芽菜、捞出豆芽，放菠菜
4 、天冷 。！铺上蔬菜跟腊肠、芝麻油一定要放的！煎蛋必须黑胡椒 ！步骤
1、香肠切块， 。我冷的热的都觉得OK~天冷，芝麻、
做法
一、放少许盐，放上煎蛋 ， 。嗜肉族 ，个人癖好 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。撒点黑胡椒 。
9 、吃热乎乎的大口啃。菠菜 、
2 、撒少许芝麻
5 、
2 、焯蔬菜的时候 ，米饭（剩饭是 ，拌饭酱、煎了个半生不熟的 ， ！撒少许葱花
12、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，胡萝卜 、想想实在受不了那玩意儿 。一勺拌饭酱
7 、放适量芝麻油
4 、准备
1、鸡蛋 、。又下锅煎了下 ，放胡萝卜丝
5 、 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！泡菜
3 、
5、材料
用到了：香肠 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭酱有就放 ，
4 、米饭看你喜欢吧 ，先想看着好看点 ，葱切葱花
3 、豆芽菜炒熟
3 、我喜欢放香肠 。其中菠菜对半切
6 、！煎蛋
8 、辣泡菜 、一锅清水 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，这样就很快了）
二、 。OK ！