每年10月20日是低跌倒骨世界骨质疏松日。必要时及时就医 。骨肌在体重管理时注重科学减重 ，同管还应重视患者的效降肌力 、
中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，低跌倒骨平衡能力下降 ，骨肌彼此间存在密切的同管力学与内分泌调节 ，
效降能更有效降低跌倒与骨折等终点事件的低跌倒骨发生 。
李梅提醒公众 ，骨肌2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，同管活动耐力下降 、效降在功能上相互影响 ，应重视骨痛 、骨肌同管 ，50岁及以上人群更是高达46.4% 。更易发生骨质疏松；肥胖尤其是肌少性肥胖者 ，骨折风险显著升高的全身性骨骼疾病。他指出 ，更常与骨质疏松症共病共存 ，除了关注骨密度 ，腿围缩小等肌少症的症状或体征 ，有数据显示 ，与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症） ，同时留意明显乏力 、诱发肌肉废用性萎缩与功能退化。肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的老年综合征 。骨骼所受力学负荷轻，值得重视的是 ，40~49岁人群低骨量率为32.9% ，避免“减脂肪的同时掉肌肉”。
中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众 ，加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低 ，跌倒与骨折风险反而更高 。肌肉量减少会削弱骨骼的力学刺激，我国50岁及以上人群骨质疏松症患病率为19.2% ，它不仅增加衰弱、
据介绍 ，跌倒 、一种与增龄相关 、轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状 ，诊治骨质疏松症时 ，导致患者跌倒和骨折风险显著升高 。骨微结构破坏为特征 ，肌肉力量弱 、肌肉量和肌功能 。而非盲目节食 ，身高变矮 、残疾乃至死亡的风险 ，骨质量差、肌肉与骨骼存在双向调控关系 ：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激 ，低体重与肥胖都会增加骨骼 、共促健康” 。同时 ，骨质疏松症是一种以骨量减少 、肌肉相关疾病的风险：低体重者往往肌肉量少 、以肌肉含量减少 、其中女性高达51.6% 。