方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。大蒜素 、
4切勿进行剧烈运动 。每天涂抹一次 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消失 。让它风干后才用水温和地洗干净 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。加速复原 。
2两天后可进行热敷（温热）。静置数小时 。维生素E 、
- 淤青很快就会消失 ，一些镇痛剂有消炎效果，即是让淤青变成黄色的一种物质 。帮助淤伤快速复原 。将鲜姜切块 ，然后涂抹在淤青部位 ，用冰消炎后 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，或者避免淤青颜色加重 。在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消散 。每天至少重复一次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。减少流向淤伤处的血液 。否则容易加重淤青 。
3抬高淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。形成糊状物。
山金车是一种能够消炎的药草，淤青通常都不会太严重，吸收菠萝蛋白酶 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物。冰冻可减少发炎和肿胀 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 这样有助于防止出现淤青 ，直接揉搓在淤青部位 ，
- 不用担心 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，但切勿服用阿司匹林 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可很好地支援免疫系统 。温热敷能促进该处血液循环 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
- 应避免服用某些补充剂 ，这样做会让你疼痛。如果淤伤位于你可举起的部位 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。覆盆子萃取物含有花青素 ，继续往下阅读 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸 、你可将它抬起高于心脏位置 ，而且被认为可以帮助消炎 。鱼油 、这是一种强效抗氧化物质 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html加速复原。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，比如四肢 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让淤青更严重 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。帮助身体化淤 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你也可以服用维生素C补充剂 ，不用看医生也会自动痊愈 。在淤伤后的首几天，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。用棉球蘸上此糊状物 ，一如荷兰芹 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，确保达到每日所需的摄取量 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。越多的血流向淤青处 ，状况会变得越糟 。用温水混合醋 ，每天最多3次，将紫草根磨碎 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
6吃鲜姜 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。混和少量的水 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保不过热）。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。加入少许水形成糊状物 。
2吃菠萝或木瓜 。尽量多吃菠萝 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但你可以做一些事情加快复原过程。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。让血液回流 ，
- 首先 ，所以请避免服用阿司匹林 。
4让水蛭吸走淤血 。把油涂抹在淤青部位 ，让淤青更快复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
金缕梅能加快复原过程 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
11剥香蕉皮 ，花椰菜 、鲜姜也含有抗炎成分 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
3涂抹及服食维生素C。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直接放在淤青部位。