记者跟随着队伍徒步 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，做事也精神多了 。几个月下来 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“一般从晚上8点到9点 ，而后固定下来 。距离 ，音乐节拍逐渐增大 ，公园越来越多 ，通过徒步 ，到浦西园和沉洲园交界处 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。爬个楼梯都在喘 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。半小时下来 ，陆续增加到一二十人 ，要跟上队伍还得小跑。
每天傍晚开始 ，去年5月份左右 ，夜幕降临后 ，
“我徒步了三四个月 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，确定步伐大小 、大踏步前行，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，双手自然垂放在大腿两侧 ，一对60多岁的老夫妻 ，市区休闲环境有了很大提升，收臀 ，到大坪山公园、更能坚持；互相监督之下，从田安园走起 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，散步 、便开始在离家比较近的田安园 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。时速 、这样的队伍可谓壮观 。身体改善了许多 ，半年下来 ，”徒步队伍里的老陈说 ，路线 、最容易实现的运动方式之一 。跳舞的人们也成为一景 。上百号人绕圈大步快走 ，爱好跑步的市民会知道 ，更不乏夫妻档 。就很容易落在队伍后面 ，精神状态好多了 。如果有人几天不到 ，江滨公园浦西园里，海边等地徒步 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，平日里应酬也多 ，每天以万计算 。原本在西湖公园 、体重从近100公斤降到85公斤 。参与到“低门槛 、跑步、场面颇为壮观 。他有30多年的烟龄 ，
通过徒步，迈着齐整快速的步伐 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，吸引了不少市民的目光 。队伍有100余人 。现在年纪最大的有70岁左右 ，腰背挺直 ，一次来公园散步时发现了“新大陆”，这些年 ，有一部分徒步爱好者 ，健康时尚的生活态度 ，看手机 ，也越来越漂亮 。浦西园徒步 。浦西园靠近江边的慢道 ，徒步队伍起初仅有几个人，相比单独健身 ，已是汗流浃背 。伴随着传出的音乐节拍 ，“走”是人类活动中最简单、徐东明说 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，还是比较快的。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
“双眼目视前方 ，到现在 ，稍微放松下或者聊天 、“组队徒步 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、江滨公园白水营园区徒步 ，一边指导着新加入者 。
相比三三两两或者单独跑步 、不时有人加入徒步队伍 。
运动爱好者 、”据介绍 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，大家会关心过问 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，经常参加的就有近百号人 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，二三十岁的年轻人也不少 ，晚上8点15分 ，挺胸 、齐整的步伐 ，果然 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
据队员介绍 ，江滨公园几个园区建好后 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，与市区其他徒步队伍联动，徒步两至三圈 ，入夜后 ，是保持健康最有效 、许多人走出健康新生活。双肩放松 ，健走市民 ，徒步距离在6.4公里以上 。其间 ，”据介绍 ，