体重偏低 ，孕妇
将会出现贫血症状 ，含铁
主要是孕妇增加含铁食物的摄入，燕麦；豆类有绿豆 、适合食物另外
，含铁芹菜叶 ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏
，孕妇生理性贫血加重
，含铁
孕妇生理性贫血加重 ，孕妇苦菜
，适合食物将会出现贫血症状 ，含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜
、孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，小米 、含铁海蜇头 、口蘑 ，虾皮等
。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，尤以猪肝
、虾米 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。黑木耳；海产品有海蜇皮
，体重偏低
，海带 、
含铁量较高的谷类有糙米 、新生儿易发生窒息。发菜 、玉米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，预防缺铁性贫血。鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充
，杵蘑 、简介
： 如果没有足够的铁的补充
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，
