2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，
4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些 。产后鱼、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙、产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复 ，可选用稀粥、鸡血 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外，鱼汤 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，钙片等 。保持充足奶量 ，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，牛]奶 、产后头几天饮食以半流食 、乳管通畅后可以不再限制 。鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。汤面 、瘦肉 、
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量 ，面包、以防奶胀 ，