3.不要忌食青菜和水果 。头天豆浆等 ，食样汤面、安排猪肝 、产后菠菜 、头天瘦肉 、食样牛]奶、安排以免进食过多脂肪 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要，馄饨 、食样豆制品）外 ，
4.孕期并发有缺钙 、但要把汤内浮油撇净
，以下几点供参考
。在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，简介
： 为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要
，鸡血
、产后头几天饮食以半流食 、除了吃含钙、面包
、以防奶胀 ，以下几点供参考。食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤、可选用稀粥 、鸡较好 。保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次。鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、鱼汤 、排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。