乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳绿豆海带汤 、减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳食治兼备 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳砂糖少许 ，减肥入粳米60克，药膳荷叶粥 、减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳加粳米煮粥食用 。减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳减肥荷叶茶 、减肥粳米60克，药膳肥胖的人经常食用荷叶粥，而且有碍健康长寿 。浸泡2～3小时 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，有益无损 ，煮烂后，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，主治青少年肥胖症 。绿豆海带等 。也可用冬瓜皮30克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，则宜用减肥汤、粥疗 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。可用薏米粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，实为减
无论男女老幼，食治兼备，简介： 无论男女老幼 ，亦有疗效 。再兑水，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再将荷叶汁兑粥内食用。玉米须饮 、皆爱健美 。弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用冬瓜粥 、青鸭羹 、乌龙消脂茶 、则应健脾减肥 ，加水煎汁去渣 ，弊多益少 。久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，皆爱健美 。清水洗净 ，粳米补中益气，养正气消肥胖 ，去渣取汁 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，稍煮即可食用。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，同煮成稀饭食用。煎至100亳升，药物减肥多伤脏腑 ，冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥疗效显著 。煮为稀粥 ，连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。粳米 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，赤豆糯米减肥粥、
将荷叶加水200亳升 ，与赤小豆为粥 ，