5 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上一点点盐，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
8 、菜青盐 、笋滑
4 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，合上鸡脯肉一块 、班族小米辣切成小斜圈 。快手
主料 ：青笋一根、菜青油5成热时 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，出锅。特适快速滑炒 。青笋削去外皮，鸡精 ，锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片、
6 、鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油、
3 、
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
小米辣也洗净 。7 、