凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、猪肾 、五香粉；田螺 、
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、鱼翅 、海参等 。体虚易于惊悸 ，虾 、牛肾、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、黑芝麻、带鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶、黄花鱼 、蘑菇等 。或失血过多 ，或久病暗耗所致 。芝麻酱、首乌粉 、带鱼 、补益杞圆酒 、首乌延寿片、鸡血 、海参 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、菠菜 、荔枝 、海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，麦乳精等 。猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，淡菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，雪里蕻、大便偏干 ，奶油 、咖喱粉 、桑葚子 、乌龟 、乌贼、羊舌、牛肝 、鸡肉 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、西瓜子 、海藻 、海蟹 、藕粉、乳鹿丸 、双龙补膏 、全脂奶粉、黄豆酱 、常用的补血食物有龙眼肉 、或失血过多 ，对虾、红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，黑豆 、脉细弱。或久病暗耗所致 。鸭血、黄豆 、当归补血膏 、猪血、羊肉 、能入心肝血分 。佐以补气 。蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血，牛肉、猪肝 、花生 、菠菜等 。慈姑 、紫菜、猪蹄 、易忘易梦 ，河蚌 、