南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但若测一测认知功能 ，睡眠债出游 、欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，“大脑代谢、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债虽然能透支，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。”
“补觉能补的是困倦 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、但利息高 ，“睡眠债更像信用卡，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，
| 主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多 。但没办法一次还清， |