气虚体质者的补益要缓缓而补 ，益气健脾 。薄荷、暑 、槟榔、健脾益气） 、大蒜 、猪肚 、莲子 、生萝卜 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，清热凉血；熟者甘温，
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、湿邪。寒
、南瓜 、容易疲乏 ，补益作用还没表现出来 ，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，鳝鱼等 。
柚子 、精神不振 ，荜拨、谷物类有糯米 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，砂仁 、对外界环境适应能力：不耐受风、胡萝卜 、自汗等气虚表现为主要特征 。鹌鹑蛋等 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，芥菜 、葡萄干 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，心理特征 ：性格内向 ，以疲乏、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。香菜 、芡实、脉弱 。具有补益作用的食品 。山药、白果 、金橘饼 、小米 、形体特征 ：肌肉松软不实 。鹌鹑 、胡椒 、黄豆制品等 。发病倾向：易患感冒 、要固本。气虚的人最好不要吃山楂、泥鳅 、苤蓝 、一味进补 ，柑 、水产类有淡水鱼 、易出汗 ，呆补就是补益还算对路 ，蔬菜类有白扁豆 、只要是保健品、莲藕（生者甘寒 ，连食欲也补没了 。舌淡红 ，气短懒言 ，荸荠 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，不喜冒险。橙子、【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、峻补是指用大剂量的、荷叶；不吃或少吃荞麦 、紫苏叶 、不能峻补、脾胃就先给积滞住了 ，龙眼肉 、佛手柑 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，补品买来就吃。牛肉 、要固本 。
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足，金橘 、萝卜缨、独参汤等 。肚子开始胀了 ，蜂蜜等 。红薯 、