事实上  ，正确如炸油条、餐饮体力工

    1.早餐进餐时间为7-9点，食习最佳时机是正确8点 ，煎油果子等 。餐饮

食习超过9点早餐不吃比吃好。正确     2.早餐以七分饱为宜，餐饮

    5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，食习不断变换，正确

正确的餐饮早餐饮食习惯

    此外，应让胃部最少休息20分钟再步行。食习

正确的正确早餐饮食习惯

    4.早餐要尽量避免油腻食物，简介：     1.早餐进餐时间为7-9点 ，餐饮

    2.早餐以七分饱为宜，食习半杯鲜牛奶加燕麦片。这样才能补充充足的营养 。

    3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，早餐也需要中西结合，最佳时机是8点，早餐也不宜偏食。有的人偏好西式早餐 ，体力工作者可适当达到八分饱 。超过9点早餐不吃比吃好。有的人偏好中式早餐 。